Voedingsadvies
- WAT IS JOUW DOEL?
- Wil je afvallen of aankomen?
Steek je veel uren in je sport en wil je meer uit je trainingen halen?
Wil je je leefpatroon veranderen en heb je daar hulp bij nodig?
Of heb je aan een enkel voedingsadvies genoeg?
Je kunt bij mij terecht voor verschillende opties.
Ik begeleid niet via mail of telefoon zonder je gezien te hebben.
Mijn ervaring is dat die manier te vrijblijvend is om je goed te coachen.
Zelfs bij een eenvoudig voedingsadvies omdat iedereen verschilt. - VOEDINGSANALYSE
- Twijfel je of je gezond eet?
Of wil je je optimaal voorbereiden op de marathon van New York?
Train je voor een intensief evenement (marathon) wil je weten hoe je het
beste kunt eten en in de weken daarvoor? Ik loop graag samen met jou
door je voedingspatroon om knelpunten bloot te leggen. Ben je
veeleisender omdat je optimaal wilt presteren en maximaal wilt
herstellen dan zal ik samen met jou kijken wat de beste voedingsmiddelen
voor jou zijn rond het trainen. Hiervoor kun je een afspraak met mij
maken. Voor de afspraak krijg je huiswerk om mij een goede indruk te
geven van je eetpatroon. - PERSONAL COACHING
- Ik krijg veel mensen aan tafel die het niet goed begrijpen. Alles onder
controle, hun leven loopt op rolletjes en toch hebben ze blijkbaar niet
de discipline om af te vallen. Sommigen schamen zich hiervoor. Als ze
bij mij aan tafel komen verwachten ze ze vooral van mij dat ik de stok
achter de deur ben. Dat mag. Maar naast goede informatie, motivatie en
advies probeer ik ook de juiste vragen te stellen zodat er blijvend iets
kan veranderen.
Wanneer ik jou ga coachen verwacht ik allereerst dat je bereid bent er
100 % voor te gaan. Wanneer je er niet voldoende prioriteit aan kunt geven
moet je er namelijk niet aan beginnen. Een verhuizing of nieuwe baan in de
planning? Laat dan even alles zoals het is...
Want ik wil niet alleen dat je tijd steekt in het veranderen van je eetpatroon.
De rest van je leefpatroon is net zo belangrijk. Wist je bijvoorbeeld dat je
gemakkelijk aankomt wanneer je te weinig slaapt? En wanneer je wilt afvallen
is bewegen erg belangrijk. Ik wil dan ook dat je minstens zes uur per week
stopt in meer bewegen en sporten!
Wanneer je dat ziet zitten dan zal ik je motiveren, gerust stellen, afremmen,
oppeppen en je een spiegel voor houden wanneer dat nodig is. Ik wil je helpen
patronen te doorbreken en met veel praktische tips het veranderen naar een
beter leefpatroon gemakkelijker maken. Natuurlijk kun je niet verwachten dat
ik er dag en nacht voor je ben. Maar via de mail en regelmatig een afspraak
kunnen we samen je leefpatroon absoluut gunstig veranderen. - STRIPPENKAART
- Door middel van een strippenkaart kan ik je voorzien van een gewichtsadvies
op maat. Het intake gesprek is gratis.
